¸»ÀÌ ¿ÀÇØµÉ ¶§°¡ ¾Æ´Ï¶ó ħ¹¬ÀÌ ÀÌÇØµÇÁö ¸øÇÒ ¶§ Àΰ£°ü°èÀÇ ºñ±ØÀº ½ÃÀ۵ȴ٠-Hµ¥À̺ø ¼Ò·Î¿ì- 9
»çÀºÇ°´åÄÄ3 2023/06/23
¸¸ÀÏ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè °¡ÀÔ ¿¬·ÉÀÌ 40-60´ë¶ó¸é ÀÚµ¿Â÷º¸Çè´ÙÀÌ·ºÆ® ºñ±³°ßÀû»çÀÌÆ®¿¡¼­ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á Àý°¨¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À¯¿ëÇÑ ÇÒÀÎ ³ëÇϿ츦 È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¬·É´ë´Â ÀþÀº ¿¬·ÉÃþ¿¡ ºñÇØ¼­´Â ÀÚµ¿Â÷º¸Çè °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏÁö¸¸ º¸Çè·á°¡ ¿ö³« °í¾×À̶ó ºÎ´ãÀ» ´À³¥ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÀ» ÇÒÀÎ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦µµ¸¦ È®ÀÎÇØº¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¿îÀüÀÚ ¹üÀ§ ¼³Á¤ÀÌ´Ù. ÇǺ¸Çè Â÷·®À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îÀüÀÚ¸¦ ´©±¸³ª·Î Çϱ⺸´Ü ¹üÀ§¸¦ °¡´ÉÇÑ Á¼°Ô, ³ªÀÌ´Â ¸¹°Ô ¼³Á¤ÇÏ¸é ³³ÀÔ º¸Çè·á¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ÀÚµ¿Â÷¸¦ 2´ë ÀÌ»ó ¼ÒÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¸é µ¿ÀÏ Áõ±ÇÀ¸·Î °¡ÀÔÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ï ÀÚµ¿Â÷´ÙÀÌ·ºÆ®º¸Çè·á ºñ±³°ßÀû»çÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ °¡Àå À¯¸®ÇÑ Á¶°ÇÀÇ ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÀ» ã¾Æº¸´Â°Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù. http://www.carbohums.net/entry/¸Þ¸®Ã÷À¯º´ÀÚº¸Ç躸Çèȸ»ç¸¶´Ù °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÇÒÀΠƯ¾àÀ» ÀÏÀÏÀÌ ¾Ë¾Æº»´Ù¸é ÀÚµ¿Â÷º¸Çè °¡ÀÔ¿¡ ¸¹Àº ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¥ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÚµ¿Â÷ ´ÙÀÌ·ºÆ® ºñ±³»çÀÌÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÑ ¹ø¿¡ ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÀ» ºñ±³, °ßÀûÇÑ´Ù¸é ÇÑ´«¿¡ º¸Çè·á¸¦ È®ÀÎÇÑ µÚ °¡ÀÔÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÕÀ¸·Î º»ÀÎÀÇ °¡°è¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÏÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀÌ·ºÆ® ÀÚµ¿Â÷º¸ÇèÀº ´Ù¾çÇÑ ÇÒÀΠƯ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚµ¿Â÷º¸Çè·á Àý°¨°ú ¼³°è»ç¸¦ ÅëÇÏÁö ¾Ê°í °¡ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© Áß°£ ¼ö¼ö·á°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ 15-17% Á¤µµ Àú·ÅÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÒÀΠƯ¾à¿¡´Â ºí·¢¹Ú½º Ư¾à, ¸¶Àϸ®Áö Ư¾à, ÀÚ³à ÇÒÀΠƯ¾à µîÀÌ ÀÖ´Ù.
 ´Ù¾çÇÑ ¹®È­Çà»ç¸¦ ÆîÄ£´Ù.
 ºÒ°¡´ÉÀº ¼Ò½ÉÇÑ ÀÚÀÇ È¯»óÀÌ¿ä ºñ°ÌÇÑ »ç¶÷ÀÇ µµÇÇóÀÌ´Ù, -³ªÆú·¹¿Ë-